Mici gustări dulci au o reputație controversată. Pentru unii, ele sunt responsabile pentru creșterea în greutate, în timp ce alții le consideră mici momente de satisfacție, fără regrete. Cum putem găsi echilibrul între aceste percepții? Și, mai ales, cum evităm ca plăcerea de a savura o dulceață să devină un obicei nesănătos? Dana Dobrescu, expert în tehnici de mindfulness în cadrul programului educațional „Gustă cu atenție. Bucură-te de moment”, oferă sfaturi despre modul în care aceste mici plăceri pot fi integrate într-un stil de viață sănătos și echilibrat.
Sursa: G4food.ro
