Conform România TV: Medicii avertizează asupra riscurilor caniculei și oferă sfaturi esențiale pentru protecția sănătății în perioadele cu temperaturi extreme. Respectarea unor măsuri simple poate preveni insolația și alte afecțiuni asociate căldurii.
Când termometrele indică temperaturi ridicate, este crucial să evităm expunerea prelungită la soarele direct. Purtarea unei pălării sau șapcă oferă protecție capului, iar hainele lejere, de culoare deschisă și confecționate din materiale naturale permit pielii să respire. Hidratarea constantă este un alt pilon al prevenirii, medicii recomandând consumul a doi-trei litri de apă pe zi. Alcoolul, din cauza efectului său deshidratant, trebuie evitat pe cât posibil.
Prevenirea și semnele insolației
Pe lângă aceste măsuri generale, se recomandă umezirea periodică a capului și a ceafei pentru o răcorire rapidă. Petrecerea timpului în spații răcoroase, aerisirea eficientă a locuinței și utilizarea sistemelor de climatizare contribuie la menținerea unei temperaturi corporale optime. Evitarea efortului fizic intens în intervalul orar 12:00-16:00, considerat vârful de intensitate al soarelui, este de asemenea esențială.
Persoanele cele mai vulnerabile în fața caniculei sunt copiii, vârstnicii și cei cu afecțiuni cronice. Aceștia necesită o atenție sporită și respectarea riguroasă a sfaturilor medicale.
Ce facem în caz de insolație
Tabloul simptomatic al insolației include o față roșie, dureri de cap intense, greață, amețeli, crampe musculare și o stare accentuată de slăbiciune. Primul pas în cazul apariției acestor semne este mutarea persoanei afectate într-un loc răcoros și umbrit.
Aplicarea de comprese umede pe corp, folosind apă la o temperatură moderată pentru a evita șocurile termice, este o altă măsură recomandată. Dacă persoana este conștientă, hidratarea se va face treptat, cu înghițituri mici de apă, evitând apa excesiv de rece.
Situații care necesită intervenție medicală de urgență
În cazurile în care persoana afectată de insolație prezintă confuzie, somnolență accentuată sau și-a pierdut cunoștința, lichidele nu trebuie administrate oral. Persoana trebuie așezată în poziția laterală de siguranță și monitorizată atent.
Serviciul de urgență 112 trebuie apelat imediat dacă temperatura corpului depășește 40 de grade Celsius sau dacă apar simptome precum agitația, tremurăturile, vărsăturile repetate sau pierderea stării de conștiență. Până la sosirea echipajului medical, continuarea răcirii cu comprese umede pe corp este importantă.
Sursa: România TV
