Peștele reprezintă o sursă principală de acizi grași Omega-3, în special EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). Acești nutrienți sunt esențiali pentru menținerea sănătății inimii și a creierului…
Consumul de pește la anumite momente ale zilei poate avea efecte diferite asupra corpului. Studiile sugerează că avantajele pentru sănătate pot varia dacă îl consumăm la prânz sau la cină, fiind important să alegem momentul optim pentru beneficii maximale.
Sursa: G4food.ro
