Imagine care înfățișează un mic dejun recomandat de mulți specialiști în sănătate.
Luarea în considerare a ceea ce consumi dimineața poate părea o alegere nesemnificativă, însă are un impact important asupra întregii zile. Poate contribui atât la energie și bună dispoziție, cât și la oboseală sau discomfort.
Potrivit experților în nutriție, medicilor specializați în sănătatea digestivă, oncologie și cardiologie, cele mai sănătoase opțiuni pentru micul dejun sunt ovăzul, iaurtul simplu, pâinea integrală prăjită și smoothie-urile. Aceste alimente sunt recomandate pentru aportul lor nutritiv și beneficiile pe care le aduc organismului.
Sursa: G4food.ro
