România trece la ora de vară în martie 2026: Cum ne vom adapta
România va da ceasurile înainte cu o oră în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, marcând trecerea la ora de vară. Astfel, ora 03:00 va deveni ora 04:00, iar ziua de duminică va avea, practic, doar 23 de ore. Această schimbare se produce, ca în fiecare an, în ultimul weekend din luna martie.
Schimbarea orei are loc de două ori pe an, în martie și în octombrie. Scopul principal este de a profita de lumina naturală a soarelui, prelungind serile.
Impactul asupra rutinei zilnice
Trecerea la ora de vară presupune o ajustare a ceasurilor, dar și o adaptare a organismului. La început, diminețile vor fi mai întunecate, iar serile mai luminoase. Acest lucru poate afecta ușor rutina zilnică, influențând somnul și ritmul biologic.
Experții recomandă o perioadă de tranziție, pentru a permite organismului să se adapteze. Potrivit specialiștilor, este important să ne culcăm și să ne trezim treptat mai devreme cu câteva zile înainte de schimbarea orei.
Ora de vară – o practică globală, dar nu universală
Chiar dacă este o practică obișnuită în multe țări, ora de vară nu este utilizată la nivel global. Țări situate în apropierea ecuatorului sau a tropicelor, precum și unele state mari, nu o aplică. Japonia și China sunt două exemple notabile de țări care nu folosesc ora de vară.
Schimbarea orei implică trecerea de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară a aceluiași fus orar (EEST), asigurând o corespondență cu standardele europene.
Ziua de 29 martie 2026 va aduce, așadar, o modificare importantă în viața de zi cu zi.
Sursa: HotNews
