România trece la ora de vară în martie 2026: Cum ne vom adapta
Românii se pregătesc pentru o nouă schimbare de oră. În noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, ora 03:00 devenind ora 04:00. Aceasta înseamnă că ziua de duminică va avea doar 23 de ore. Trecerea la ora de vară are loc în fiecare an, în ultimul weekend din luna martie.
Schimbarea orei are loc de două ori pe an, în martie și în octombrie. Odată cu trecerea la ora de vară, România trece de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară a aceluiași fus orar (EEST). Aceasta înseamnă seri mai lungi și mai luminoase, dar și dimineți mai întunecate, cel puțin la început.
De ce schimbăm ora? O scurtă istorie
Ideea orei de vară nu este una nouă. Primul care a emis-o a fost Benjamin Franklin, în 1784. Acesta a scris un eseu în care sugera idei pentru economisirea uleiului folosit la lămpile de iluminat. Anii au trecut, iar propunerea sa a fost reluată de William Willett, un constructor britanic. Willett a observat risipa de lumină naturală dimineața și a propus ajustarea orei.
Germania a fost prima țară care a introdus ora de vară, în 1916. Au urmat Marea Britanie și alte țări europene, precum Belgia, Franța și Italia. În România, ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în 1932. După o pauză, a fost reintrodusă în 1979 şi este aplicată, în mod constant, din 1997. În prezent, ora de vară nu este folosită în țările de la Ecuator și de la tropicul Capricornului. Japonia și China sunt, de asemenea, țări care nu folosesc acest sistem.
Impactul asupra oamenilor și sfaturi pentru adaptare
Schimbarea orei nu este întotdeauna ușoară. Un sondaj la nivelul UE a arătat că mulți oameni resimt disconfort fizic și mental. Aproximativ 40% dintre respondenți au raportat probleme de concentrare, iar o treime s-au simțit irascibili.
Psihologul Florina Anichitoae oferă câteva recomandări pentru a facilita adaptarea la noua oră. Asigurarea unei cantități adecvate de somn cu o săptămână înainte de schimbare, culcarea mai devreme în prima săptămână, limitarea utilizării ecranelor cu lumină albastră înainte de culcare și evitarea activităților mentale intense înainte de somn pot ajuta.
În timp ce mulți consideră că beneficiile economice și energetice ale orei de vară sunt importante, sondajele arată că o parte semnificativă din populație o percepe negativ. Discuțiile despre renunțarea la schimbarea orei continuă, dar, deocamdată, România va respecta acest calendar.
Sursa: HotNews
