Dispozitivele portabile conduc în continuare clasamentul global al tendințelor fitness, urmate de programele dedicate persoanelor vârstnice și de accentul crescut pe sănătatea mintală. Acesta este rezultatul sondajului anual realizat de American College of Sports Medicine (ACSM), una dintre cele mai influente organizații din domeniul medicinei sportive, care a publicat topul pentru anul 2026.
Raportul, care marchează 20 de ani de la lansarea acestui sondaj, a fost realizat pe baza răspunsurilor a aproximativ 2.000 de specialiști din domeniu. Datele oferă o imagine clară asupra modului în care se schimbă prioritățile oamenilor în ceea ce privește mișcarea și sănătatea.
Tehnologia portabilă, în centrul atenției
Pe primul loc în topul tendințelor fitness se mențin dispozitivele portabile, precum ceasurile inteligente, brățările fitness și diverși senzori care monitorizează ritmul cardiac, somnul și nivelul de activitate fizică. Potrivit ACSM, aproape jumătate dintre adulții din Statele UNITE dețin deja un astfel de dispozitiv. Accentul nu mai este pus doar pe achiziția acestor gadgeturi, ci pe utilizarea datelor colectate pentru a îmbunătăți antrenamentele și a monitoriza progresul.
Specialiștii atrag atenția asupra faptului că informațiile oferite de dispozitive nu sunt întotdeauna perfect precise, iar interpretarea lor corectă este la fel de importantă ca tehnologia în sine.
Fitnessul pentru vârsta a treia, în ascensiune
Programele dedicate adulților în vârstă ocupă locul al doilea în clasament, reflectând schimbările demografice actuale, dar și dorința tot mai mare a persoanelor trecute de 65 de ani de a-și menține mobilitatea, echilibrul, forța și independența funcțională. Aceste programe includ exerciții de rezistență musculară, activități cardiovasculare cu impact redus și antrenamente adaptate nevoilor specifice ale acestei grupe de vârstă.
Această tendință subliniază schimbarea de paradigmă în fitness, care nu mai este perceput doar ca o preocupare a tinerilor sau a celor care urmăresc performanța, ci ca un instrument esențial pentru menținerea sănătății și a calității vieții pe termen lung.
Mișcarea devine parte integrantă a sănătății
Pe locul al treilea se situează exercițiul fizic pentru controlul greutății, o abordare care nu se concentrează doar pe slăbire, ci și pe menținere, compoziție corporală sănătoasă și prevenirea bolilor. Raportul menționează, de asemenea, interesul crescut pentru medicamentele anti-obezitate, dar subliniază importanța mișcării în menținerea masei musculare, funcționarea fizică și obținerea unor rezultate durabile. Aplicațiile de fitness, cu accent pe flexibilitate și accesibilitate, și antrenamentele scurte, ușor de integrat în rutina zilnică, completează primele cinci tendințe.
În top 10 se regăsesc, de asemenea, antrenamentele axate pe echilibru, mobilitate și conexiunea minte-corp. În același timp, exercițiile pentru sănătatea mintală urcă în clasament, tot mai mulți oameni afirmând că fac mișcare pentru a reduce stresul, a îmbunătăți starea de bine și a dezvolta reziliență emoțională. Această schimbare demonstrează o abordare holistică a fitnessului, care include atât aspecte fizice, cât și mentale.
Datele au fost verificate în aprilie 2026, pe baza raportului ACSM Worldwide Fitness Trends 2026.
Sursa: Descopera
