Nutriționista Tania Fântână recomandă o listă de șapte alimente ideale pentru micul dejun, subliniind importanța diversității și echilibrului în alimentație. Ea menționează că nu este indicat să consumi același tip de alimente, precum ouă, brânză sau ovăz, în fiecare zi, pentru a evita plictiseala și dezechilibrul nutritiv.
Micul dejun trebuie să fie nu doar sățios, ci și plăcut, fiind primul ritual alimentar al zilei.
Sursa: G4food.ro
