Conform Europafm.ro: Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă asupra obiceiurilor alimentare greșite și asupra pericolelor pe care le ascund provocările virale de pe TikTok, îndemnând populația să redescopere semnalele corpului și să evite „mâncatul preventiv”.
Pericolul din spatele senzației de foame
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat, în emisiunea „Frecvența Gustului” de la Europa FM, modul în care relația oamenilor cu senzația de foame s-a alterat în ultimii ani. Recomandările constante despre programul meselor și despre ce și când ar trebui să consumăm au dus la o deconectare de la semnalele interne ale corpului. Această situație poate genera teama de a rămâne flămând, un comportament asociat cu ceea ce medicul numește „mâncatul preventiv”. Bilic subliniază importanța reînvățării recunoașterii senzațiilor alimentare autentice.
Reeducarea senzației de foame și recunoașterea sațietății
Senzația de foame, asemeni unui mușchi, poate fi antrenată și educată, a comparat dr. Mihaela Bilic. Este esențial ca oamenii să fie atenți nu doar la apariția foamei, ci și la momentul în care s-au săturat. Ignorarea semnalelor de sațietate și satisfacerea unor pofte nejustificate, venite din zona creierului, pot duce la pierderea reperului normal de sațietate. Medicul atenționează că pierderea acestui control poate avea consecințe negative pe termen lung.
Mâncatul este adesea declanșat de factori emoționali, cum ar fi plictiseala, tristețea, bucuria sau stresul, și nu neapărat de nevoia fiziologică de a mânca. Această conexiune emoțională cu hrana poate distorsiona percepția foamei reale.
Avertisment despre provocările TikTok
Un aspect îngrijorător semnalat de dr. Mihaela Bilic îl reprezintă anum Mosul unor provocări de pe platforma TikTok. Acestea implică filmarea persoanelor în timp ce consumă cantități mari de mâncare într-un interval de timp foarte scurt. Medicul nutriționist a avertizat ferm că astfel de practici sunt „profund nerecomandate” și pun sănătatea în pericol. „Nu faceți astfel de încercări pe corpul vostru”, este mesajul clar transmis de specialist.
În goana după notorietate pe rețelele sociale, mulți tineri sunt tentați să își expună corpul unor riscuri nejustificate, ignorând consecințele pe termen lung asupra sistemului digestiv și a sănătății generale. Umplerea bruscă și excesivă a stomacului poate genera probleme digestive serioase și poate afecta metabolismul.
Sursa: Europafm.ro
