Există alimente și băuturi esențiale pentru recuperarea musculară după efort, care contribuie la reducerea durerilor musculare și sunt ușor de accesat.
Imaginea de mai sus prezintă alimente benefice pentru refacerea musculaturii.
În trecut, zahărul era considerat mai valoros decât aurul. Astăzi, el nu mai reprezintă doar un aliment obișnuit, ci o sursă importantă care susține procesele de recuperare a mușchilor.



Sursa articol