Luni, la ora 21:19, a avut loc echinocțiul de toamnă 2025, marcând sfârșitul oficial al verii și începutul toamnei astronomice. De acum, durata zilei scade treptat, iar noaptea devine mai lungă. Echinocțiul marchează momentele din an când ziua și noaptea au aproximativ aceeași durată și apare de două ori pe an: în martie și septembrie, valabil simultan în emisfera nordică și cea sudică.

Ora de iarnă 2025 va debuta în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie, când ceasurile se dau înapoi cu o oră. Astfel, ora 04:00 devine 03:00. În fiecare toamnă se face trecerea la ora de iarnă, motiv pentru care noaptea se prelungește cu o oră. Trecerea la ora de iarnă marchează revenirea României la timpul legal standard, corespunzător fusului orar Eastern European Time.

Modificarea orei are loc întotdeauna în weekend pentru a diminua efectele asupra rutinei zilnice. Totuși, medicii avertizează că unele persoane pot resimți oboseală sau dificultăți de adaptare la noul orar de somn. Sistemul trecerii la ora de vară și la ora de iarnă a fost introdus pentru prima dată în România în 1917 și a revenit în 1979, în linie cu practica europeană. La nivel global, peste 60 de țări schimbă ora de două ori pe an, însă unele, precum Rusia, Turcia sau China, au renunțat definitiv la această convenție.

În concluzie, echinocțiul de toamnă și trecerea la ora de iarnă marchează importante schimbări în rutina noastră zilnică și în modul în care percepem timpul. Pe măsură ce ne adaptăm la noile condiții, este esențial să fim conștienți de impactul acestor schimbări asupra sănătății noastre și a productivității.