Tot mai mulți angajați se confruntă cu anxietățile generate de avansul rapid al inteligenței artificiale, iar discuțiile cu terapeuții lor reflectă o realitate tot mai complicată. În timp ce tehnologia evoluează cu o viteze ametitoare, temerile legate de pierderea locului de muncă și schimbările radicale din peisajul profesional devin subiecte frecvent abordate în cabinet. În această perioadă de incertitudine, sănătatea mentală a angajaților capătă o importanță vitală, iar terapeutii recomandă soluții pentru gestionarea anxietății legate de transformările digitale.

Teama de pierdere și contagionarea acesteia în viața cotidiană

Consilierii din diverse colțuri ale țării remarcă un fenomen tot mai accentuat: pacienții aduc în discuție temerile legate de impactul tehnologiei asupra locurilor lor de muncă. Emma Kobil, consilier în Denver specializat în traume, confirmă observarea unei tendințe în creștere. „Am avut clienți care și-au pierdut locul de muncă din cauza AI, și este ceva ce am abordat în ședințele noastre”, explică ea. Cei care vin în terapie exprimă șoc, neîncredere și teamă în fața unui peisaj profesional în continuă schimbare, în care abilitățile lor par să devină inutile.

Harvey Lieberman, psiholog clinician în New York, accentuează faptul că mesajele cele mai frecvente pe care le primește sunt legate de temerile privind locul de muncă. „Ceea ce aud cel mai des este teama de a deveni inutil. Oamenii încep să-și pună la îndoială judecata, alegerile sau viitorul”, explică specialistul. Într-o pariure pe termen lung, anxietatea privind înlocuirea umanului de către mașini tinde să se transforme într-o problemă existențială, mai ales în contextul în care aproape 40% dintre lucrători se tem că sarcinile lor vor deveni depășite sau inutile în următorii ani. Un studiu recent al unui bastion al tehnologiei, Massachusetts Institute of Technology, atrage atenția că deja 11% din piața muncii din Statele Unite poate fi înlocuită de inteligența artificială.

Strategii pentru a face față noii realități digitale

Specialiștii în psihoterapie nu se limitează doar la diagnosticare, ci oferă și soluții concrete pentru cei cuprins în spirala anxietății. În primul rând, conștientizarea valorii personale devine un pas esențial. Pierderea locului de muncă din cauza automaților sau algoritmilor poate declanșa întrebări profunde despre identitate și sens, iar terapeuții recomandă ca fiecare om să își reamintească că valoarea sa nu depinde exclusiv de jobul pe care îl are.

„Este important să înțelegi că ești mult mai mult decât munca ta. Încearcă să simți și să procesezi pierderea, mai ales în momentele în care te simți vulnerabil”, explică Ben Yalom, terapeut din San Diego. În același timp, un sfat comun al specialiștilor este ca fiecare persoană să își reevalueze planurile și să nu se lase pradă impulsului de a căuta neapărat o nouă carieră rapidă, ci mai degrabă să își pună întrebări despre dorințele și aspirațiile proprii.

Pentru unii, criza poate deveni un moment de reflecție și de reorientare. În loc să caute un loc de muncă sigur, terapeutii recomandă ca indivizii să își dedice timpul pentru a descoperi ce își doresc cu adevărat de la viață și ce planuri au pe termen mediu și lung. O posibilă soluție, în special pentru cei tineri sau pentru cei în căutare de provocări, poate fi întoarcerea învățării sau redefinirea carierei.

Cu toate acestea, perspectiva asupra tehnologiei nu este doar una de teamă și evadare. Mulți specialiști consideră că evoluția AI poate fi și o oportunitate de a explora abilități și domenii complet noi, sau de a investi în formare continuă. În acest context, în loc să fie percepută ca o amenințare, inteligența artificială devine un catalizator pentru schimbare și creștere personală, dacă oamenii vor reuși să își adapteze mentalitatea.

Pe măsură ce tehnologia devine tot mai integrată în viața profesională, vitalitatea mentală și capacitatea de adaptare vor fi cele mai prețioase instrumente. Ei bine, în ciuda temerilor, această perioadă de transformare aduce și o șansă de a redefini ce înseamnă succesul și valoarea într-o societate în care, mai mult ca niciodată, învață să fie flexibil și conștient de sine devine o prioritate.