Sărbătorile de iarnă se apropie rapid, aducând cu ele mese îmbelșugate, momente de petrecere alături de cei dragi și relaxare. Însă, această perioadă poate ascunde și riscuri pentru sănătate, deseori ușor de neglijat, avertizează specialiștii. „Sărbătorile de iarnă reprezintă o ocazie de reuniune, de partajare a tradițiilor și de crearea unor amintiri speciale”, a afirmat un medic.

Pentru a avea sărbători liniștite și sănătoase, experții recomandă să fiți atenți la alimentație, să mențineți un echilibru între relaxare și activitate fizică, și să nu uitați de importanța hidratării și a unui program de odihnă regulat. De asemenea, este indicat să vă păstrați obiceiurile sănătoase și să evitați excesele pentru a preveni eventuale probleme de sănătate în timpul acestei perioade festive.



Sursa articol