Utilizarea excesivă a telefoanelor mobile și a computerelor pune presiune pe sănătatea fizică

Utilizarea constantă a telefoanelor mobile, a calculatoarelor și a tabletelor începe să lase urme vizibile asupra sănătății fizice a oamenilor, avertizează specialiștii. Aceștia trag un semnal de alarmă cu privire la creșterea incidenței unei afecțiuni denumite „cocoașa milenială”. Aceasta este asociată cu posturile incorecte menținute pe perioade îndelungate în fața ecranelor. Fenomenul nu mai afectează doar tinerii, ci a început să se extindă la diverse grupe de vârstă.

Un kinetoterapeut a explicat că tehnologia s-a integrat complet în viața de zi cu zi, ceea ce duce la perioade lungi de sedentarism, la o activitate fizică redusă și la adoptarea unor posturi inadecvate menținute în timp.

Ce presupune cocoașa milenială

Din punct de vedere biomecanic, „cocoașa milenială” corespunde unei hipercifoze dorsale înalte, care este însoțită de o alterare a poziției capului și a coloanei cervicale. Această afecțiune apare în principal din cauza flexiei constante a gâtului și a spatelui atunci când sunt utilizate dispozitivele, care se află de obicei sub nivelul ochilor. Această flexie a coloanei vertebrale este menținută în timpul folosirii dispozitivelor la nivelul pieptului sau mai jos.

Consecințe și semne de avertizare

Printre efectele cele mai frecvente ale „cocoșei mileniale” se numără durerile de gât, de umeri și din zona dorsală, pe lângă oboseala posturală și tensiunea musculară. Pe termen lung, situația se poate agrava. Postura specifică poate genera consecințe mecanice progresive, favorizând o deformare funcțională care afectează atât coloana vertebrală, cât și centura scapulară. În cazuri mai complexe, poate afecta respirația, mai ales la persoanele care au deja afecțiuni preexistente, cum ar fi scolioza, unde combinația de alterări poate limita expansiunea toracică.

Problema este de obicei vizibilă cu ochiul liber. Printre semnele cele mai evidente se numără creșterea curburii spatelui, capul aplecat în față și umerii încovoiați în față. Pentru a evalua gravitatea acestei afecțiuni, specialiștii recomandă investigații precum radiografiile, care permit măsurarea gradului de curbură a coloanei vertebrale. Tratamentul se concentrează în principal pe corectarea posturii și pe exerciții specifice. Se recomandă exerciții pentru întărirea musculaturii, pentru îmbunătățirea mobilității coloanei vertebrale și exerciții de respirație.

Specialiștii subliniază importanța prevenirii. Promovarea utilizării dispozitivelor la o înălțime vizuală adecvată și conștientizarea obiceiurilor posturale zilnice sunt esențiale pentru a evita perpetuarea acestei probleme.