Deși semințele de chia au multiple beneficii pentru sănătate, este esențial să fii conștient de eventualele efecte adverse și să ceri sfatul unui specialist înainte de a le include în dietă.

Păstrează în minte că, în unele cazuri, consumul excesiv poate provoca constipație, reacții alergice sau iritații ale pielii. Este recomandat să te informezi și să consulți un medic pentru a evita orice risc pentru sănătate.



Sursa articol