Multivitaminele zilnice pot încetini ușor procesul de îmbătrânire biologică, sugerează un nou studiu realizat în Statele Unite. Cercetarea, care a analizat datele unui eșantion de aproape o mie de participanți, a relevat că suplimentele pot oferi un beneficiu modest, dar nu reprezintă o soluție miraculoasă pentru longevitate. Rezultatele, deși interesante, trebuie privite cu atenție, spun experții, care subliniază importanța unui stil de viață sănătos.
Ce dezvăluie studiul despre efectele multivitaminelor
Studiul a fost realizat pe un grup de 958 de persoane cu vârsta medie de 70 de ani. Participanții, care nu aveau probleme de sănătate, au fost împărțiți în mai multe grupuri. Unii au primit zilnic multivitamine, alții un placebo, iar alții o combinație dintre cele două, plus extract de cacao. Cercetătorii au analizat probele de sânge pentru a observa schimbările la nivelul „ceasurilor epigenetice”. Acestea sunt instrumente care estimează vârsta biologică, bazându-se pe tiparele de metilare a ADN-ului.
Rezultatele au arătat că participanții care au luat multivitamine au încetinit procesul de îmbătrânire biologică. Mai exact, efectul multivitaminelor a fost echivalent cu aproximativ patru luni mai puțină îmbătrânire biologică. Chiar și așa, efectele nu sunt majore, iar legătura cu o îmbunătățire reală a stării de sănătate rămâne deocamdată o ipoteză.
De ce efectul observat trebuie interpretat cu prudență
Unul dintre punctele importante de luat în considerare este că vârsta biologică nu este un indicator perfect. Aceste “ceasuri epigenetice” sunt utile în cercetare, dar legătura lor directă cu starea de sănătate nu este pe deplin clarificată. Autorii studiului au subliniat că este important să se stabilească dacă aceste schimbări modeste în markerii biologici se traduc în beneficii clinice reale. De asemenea, trebuie remarcat faptul că unele studii anterioare au pus sub semnul întrebării utilitatea multivitaminelor în rândul populației generale.
Un alt aspect relevant este stilul de viață. Dacă alimentația este deficitară, mișcarea redusă, iar somnul, de asemenea, nu este suficient, o multivitamină nu va compensa aceste probleme. Studiul sugerează că beneficiile multivitaminelor ar putea fi mai vizibile în cazul persoanelor cu deficiențe nutriționale. Pentru majoritatea oamenilor, însă, fundația pentru o viață sănătoasă rămâne aceeași: o alimentație variată, mișcare, somn și un stil de viață echilibrat.
Mai multe studii sunt necesare pentru a confirma aceste rezultate și pentru a evalua impactul pe termen lung al multivitaminelor asupra sănătății. Un grup de cercetători va prezenta rezultate detaliate în cadrul unei conferințe științifice din luna aprilie.
Sursa: Playtech.ro
