Maratonistul Alexandru Corneschi, cu experiență de peste douăzeci de curse în competiții, a discutat despre alimentația sa premergătoare unei competiții de maraton. În cadrul unei emisiuni, el a subliniat importanța nutriției.
Cu o popularitate în creștere a alergării, inclusiv în România, Corneschi și-a împărtășit perspectivele despre dietă.
„Ideal ar fi să consum puțin înainte de alergare, deoarece urmează două ore de efort și e bine să am ceva în stomac. De multe ori, emoțiile mă împiedică să mănânc, dar încerc să consum un baton de cereale sau o banană înainte de maraton. Dacă cursa începe la ora nouă, ar trebui să termin mâncarea pe la ora șase; un mic dejun consistent ar fi indicat cu trei ore înainte,” a declarat Corneschi.
Sursa: Sport.ro
